Czujesz, że chcesz zacząć praktykę Jogi, ale nie wiesz od czego zacząć? ✨
Zapraszamy Cię na kameralny Kurs Jogi od podstaw w Sati Studio — przestrzeń, w której bez presji i w swoim tempie poznasz świat jogi, oddechu i świadomego kontaktu ze swoim ciałem.
To nie są zwykłe zajęcia.
To 4 spotkania, które pomogą Ci zwolnić, wyciszyć głowę, rozluźnić ciało i poczuć się lepiej… po prostu ze sobą 🥰
Praktykujemy w małej grupie — maksymalnie 5 osób — dzięki czemu możesz czuć się komfortowo, bezpiecznie i swobodnie, nawet jeśli to Twój pierwszy kontakt z jogą.
Podczas kursu:
✨ poznasz podstawowe pozycje jogi i nauczysz się poprawnej pracy z ciałem
✨ dowiesz się, jak bezpiecznie rozpocząć praktykę
✨ nauczysz się świadomego oddechu i prostych technik relaksacyjnych
✨ poczujesz więcej lekkości, spokoju i kontaktu ze sobą
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
💫 chcesz zacząć jogę od podstaw
💫 potrzebujesz wyciszenia i zatrzymania
💫 szukasz łagodnej formy ruchu
💫 chcesz zadbać o ciało i układ nerwowy
💫 marzysz o chwili tylko dla siebie
Plan kursu obejmuje 4 spotkania:
✨ Spotkanie 1
Wprowadzenie do jogi, podstawy praktyki, świadomość ciała i oddechu.
✨ Spotkanie 2
Podstawowe pozycje stojące i siedzące oraz budowanie stabilności i lekkości w ciele.
✨ Spotkanie 3
Wygięcia, skręty i pozycje relaksacyjne — nauka pracy z napięciem i rozluźnieniem.
✨ Spotkanie 4
Połączenie ruchu z oddechem oraz podstawowe techniki relaksacyjne i regeneracyjne.
Kurs poprowadzi Magda Purgal ✨
🔸Terminy spotkań:
27.05.26 godz. 18.00-19.15
03.06.26 godz. 18.00-19.15
10.06.26 godz. 18.00-19.15
17.06.26 godz. 18.00-19.15
🔸Miejsce:
SATI STUDIO
Al. NMP 49 lok. 209, Częstochowa
🔸Koszt: 270 zł
🔸Zapisy:
www.satistudio.pl
797 592 066 / 693 891 786
sati@satistudio.pl
Ilość miejsc jest bardzo ograniczona — tylko 5 osób ✨
Do zobaczenia w Sati Studio ♥️