Ajurweda

Sztuka życia w harmonii z naturą.
Ajurweda to nie dieta. To sposób życia, który działa naprawdę.
Pochodzi z Indii i ma ponad 5 tysięcy lat, ale jej mądrość jest dziś aktualniejsza niż kiedykolwiek. Nie daje „gotowych rozwiązań” – zamiast tego uczy, jak żyć w zgodzie ze sobą, swoim ciałem, rytmem natury i cyklem życia.

W ajurwedzie wszystko ma znaczenie: to, co jesz, jak śpisz, kiedy
wstajesz, jak oddychasz, czy potrafisz zatrzymać się na moment.
To wiedza o Tobie — Twojej unikalnej konstytucji (doszy), Twoich mocnych
i słabszych stronach oraz naturalnych sposobach, by wracać do równowagi.
Bez presji.
Bez „muszę”.
Z czułością.

Dla kogo?

Dla Ciebie, jeśli:
✔ czujesz się zmęczona, bez energii, „ciężka”
✔ nie wiesz, jak się sobą zaopiekować, ale wiesz, że już pora
✔ masz problemy z trawieniem, snem, cyklem lub stresem
✔ chcesz żyć w zgodzie z naturą, swoją naturą.

Kup teraz

Konsultacja ajurwedyjska

Spotkanie, od którego zaczyna się prawdziwa zmiana.
Poznasz swoją doszę, zrozumiesz skąd biorą się Twoje dolegliwości,
przytłoczenie, wahania nastrojów, problemy z trawieniem czy snem.
Otrzymasz indywidualne zalecenia dotyczące:
– odżywiania i codziennych rytuałów
– wsparcia ziołowego i przypraw
– cyklu dnia i regeneracji
– emocji i stylu życia w Twojej naturze

Sesja 90 min | Cena: 270 zł (pierwsza konsultacja) | Kup teraz
Sesja 60 min | Cena: 180 zł (kolejna)

Konsultacja sezonowa / tematyczna

Potrzebujesz wskazówek na teraz?
konsultacja ukierunkowana na konkretny temat, np.:
– ajurweda kobieca
– odporność i stres
– dieta dla trawienia i lekkości dostosowana do sezonu

Sesja 60 min | Cena: 180 zł

Sesje prowadzi:

Agata Gurtman
Współwłaścicielka Sati Studio. Konsultantka ajurwedyjska (Jiva Ayurveda Institute), certyfikowana muzykoterapeutka dogłębnie komórkowa, absolwentka psychodietetyki na SWPS oraz instruktorka Hatha Jogi i Yoga Nidry.

Specjalizuje się w Sound Healingu, wykorzystując w swojej pracy m.in. misy tybetańskie i kamertony. Jest również instruktorką Jogi Twarzy metodą Yogatwarzy®.

W swojej pracy łączy ajurwedę, dźwięk, oddech, ruch, self-care i relaks.
Szczególnie bliska jest jej praca poprzez ciało — zauważanie jego sygnałów, potrzeb i tego, jak zmieniają się one wraz z naszym codziennym rytmem, samopoczuciem i emocjami.

Zamiast szukać jednej metody dobrej dla wszystkich, sięga po różne praktyki i łączy je tak, aby pomagały zatrzymać się, lepiej poczuć siebie i znaleźć własne sposoby dbania o siebie na co dzień.

W Sati Studio prowadzi tematyczne warsztaty, sesje Sound Healing, Jogę Twarzy, konsultacje ajurwedyjskie oraz indywidualne sesje dźwiękowe z wykorzystaniem mis tybetańskich i kamertonów.