Rodzaje zajęć
Zajęcia Sati Studio
NAZWA | OPIS | DLA KOGO |
---|---|---|
Movement to ogólnorozwojowe zajęcia ruchowe, które pozwolą Ci świadomie rozwinąć swoje ciało oraz relacje z nim. Dzięki zwiększeniu uważności na ruch poczujesz się ze swoim ciałem dobrze i komfortowo, a co więcej zaobserwujesz wzrost jego siły i elastyczności. Dzięki praktyce zwiększysz zakresy ruchomości w stawach, wpłyniesz pozytywnie na twoją postawę, a jeżeli masz prace siedzącą, to obserwujesz zbawienny wpływ na pracę Twojego kręgosłupa. Prowadząca: Kamila Kuźnicka |
Dla każdej osoby, która chce zwiększyć elastyczność, siłę i mobilność. |
|
Joga Kundalini uważana jest na najbardziej mistyczną formę jogi. Nazywana jest również jogą świadomości, ponieważ podczas praktyki stajemy się świadomi nie tylko ciała i oddechu, ale także poznajemy siebie od środka. Opiera się ona na modelu anatomii energetycznej, czyli pracuje nad zbalansowaniem działania 8 czakr w taki sposób, aby energia kundalini mogła płynąć bez przeszkód. Każda, umiejscowiona wzdłuż kręgosłupa czakra, odpowiada za inny obszar naszego życia i zdrowia. Lekcja zbudowana jest z rozgrzewki, Kriji (zestaw fizycznych praktyk), relaksacji oraz medytacji. W jej praktykowaniu wykorzystuje się pranajamy (techniki oddechowe), mudry (ułożenie dłoni), mantry (śpiew). Prowadzący: Kasia Czajkowska |
Dla osób na każdym poziomie zaawansowania, odpowiednia także dla początkujących. |
|
Joga dla średniozaawansowanych przeznaczona jest dla osób, które mają już doświadczenie w praktyce, znają podstawowe asany i technikę ich wykonywania. Tempo praktyki jest przystosowane do poziomu osób doświadczonych. Zajęcia zbudowane są w oparciu o klasyczną Hatha Jogę, która jest systemem pracy z ciałem opartym na ćwiczeniu asan (pozycji) w połączeniu z technikami oddechowymi i relaksacyjnymi. Każde zajęcia rozpoczynają się koncentracją umysłu, skupieniem i przygotowaniem do pracy z ciałem. Część właściwa praktyki to wzmacnianie ciała, kształtowanie gibkości i mobilności oraz nauka synchronizacji ruchu z oddechem. Podczas praktyki można spodziewać się większej ilości pozycji odwróconych i wspierających budowanie równowagi. Zwieńczeniem praktyki jest relaksacja i wyciszenie umysłu. Prowadzący: Weronika Gawrys-Łowicka, Konrad Kostka |
Dla osób na poziomie średniozaawansowanym. |
|
Praktyka Jogi od podstaw przeznaczona jest dla osób bez doświadczenia lub tych powracających po długiej przerwie. Tempo praktyki jest przystosowane do poziomu osób początkujących. Zajęcia zbudowane są w oparciu o klasyczną Hatha Jogę, która jest systemem pracy z ciałem opartym na ćwiczeniu asan (pozycji) w połączeniu z technikami oddechowymi i relaksacyjnymi. Jest on bezpieczny i odpowiedni dla osób w każdym wieku. Każde zajęcia rozpoczynają się koncentracją umysłu, skupieniem i przygotowaniem do pracy z ciałem. Część właściwa praktyki to wzmacnianie ciała, kształtowanie gibkości i mobilności oraz nauka synchronizacji ruchu z oddechem. Zwieńczeniem praktyki jest relaksacja i wyciszenie umysłu. Prowadzący: Weronika Gawrys-Łowicka, Kornelia Mermer |
Dla osób początkujących, bez doświadczenia. |
|
Joga Twarzy to praktyka bazująca na pracy własnej z automasażami twarzy. Zajęcia obejmują różne rodzaje automasaży, m.in.: kolagenowo-ukrwienny z elementami refleksoterapii, wuchu, gua sha, ćwiczenia wszystkich partii twarzy i szyi oraz automasaż limfatyczno-liftingujący. Jednym z elementów praktyki, jest nauka jak wykorzystywać nabytą wiedzę i umiejętności w codziennej pielęgnacji. Joga Twarzy i automasażu metodą Yogattractive ujędrnia ponad 80 mięśni twarzy i szyi, tak aby tworzyły one antygrawitacyjne rusztowanie dla skóry. Efektem pracy jest napięcie i podniesienie wszystkich partii twarzy, drenaż opuchlizn pod oczami oraz likwidacja napięć szczęki, czoła i skroni. Joga Twarzy ma funkcję relaksacyjną, upiększającą oraz prozdrowotną. Prowadzący: Agata Gurtman. |
Dla osób na każdym poziomie zaawansowania, odpowiednia także dla początkujących. |
|
Aerial Joga nazywana jest inaczej jogą powietrzną lub antygrawitacyjną. To połącznie klasycznej jogi z akrobatyką. Do jej praktyki wykorzystywany jest specjalny elastyczny hamak – chusta, zawieszony około 1m nad ziemią. Podczas wykonywania pozycji jogowych hamak podtrzymuje ciężar ciała i sprawia, że są one łatwiejsze do wykonania. Aerial Joga doskonale sprawdza się w przypadku osób z nadwagą, ponieważ chusta odciąża kręgosłup i stawy. Praktyka zakończona jest relaksacją, dzięki której pozbywamy się nagromadzonych stresów i napięć, a kołysanie w hamaku sprzyja pełnemu wyciszeniu. Prowadzący: Zofia Kulisiewicz, Weronika Gawrys-Łowicka |
Dla osób na każdym poziomie zaawansowania, odpowiednia także dla początkujących. |
|
Joga to system pracy z ciałem oparty na ćwiczeniu asan (pozycji) w połączeniu z technikami oddechowymi i relaksacyjnymi. Jest on bezpieczny i odpowiedni dla osób w każdym wieku. Podstawową zasadą tej praktyki jest ćwiczenie w zgodzie ze stanem swojego ciała na tu i teraz. Każde zajęcia rozpoczynają się koncentracją umysłu, skupieniem i przygotowaniem do pracy z ciałem. Część właściwa praktyki to wzmacnianie ciała, kształtowanie gibkości i mobilności oraz nauka synchronizacji ruchu z oddechem. Zwieńczeniem praktyki jest relaksacja z wiolonczelą na żywo, która redukuje stres, obniża napięcie i wprowadza nas w błogi nastrój. Prowadzący: Zosią Kulisiewicz |
Dla osób na każdym poziomie zaawansowania, odpowiednia także dla początkujących.
|
|
Praktyka Jogi dla Seniorów jest dostosowana do potrzeb osób starszych. Dba o kręgosłup, elastyczność mięśni i stawów. Tempo praktyki jest dostosowane do grupy. Zajęcia zbudowane są w oparciu o klasyczną Hatha Jogę, która jest systemem pracy z ciałem opartym na ćwiczeniu asan (pozycji) w połączeniu z technikami oddechowymi i relaksacyjnymi. Jest on bezpieczny i odpowiedni dla osób w każdym wieku. Każde zajęcia rozpoczynają się koncentracją umysłu, skupieniem i przygotowaniem do pracy z ciałem. Część właściwa praktyki to wzmacnianie ciała, kształtowanie gibkości i mobilności oraz nauka synchronizacji ruchu z oddechem. Zwieńczeniem praktyki jest relaksacja i wyciszenie umysłu. Podczas praktyki stosowane są również elementy jogi śmiechu. Prowadzący: Anna Wojtal |
Dla osób dojrzałych, starszych, początkujących. |
|
Hatha Joga to system pracy z ciałem oparty na ćwiczeniu asan (pozycji) w połączeniu z technikami oddechowymi i relaksacyjnymi. Jest on bezpieczny i odpowiedni dla osób w każdym wieku. Podstawową zasadą tej praktyki jest ćwiczenie w zgodzie ze stanem swojego ciała na tu i teraz. Każde zajęcia rozpoczynają się koncentracją umysłu, skupieniem i przygotowaniem do pracy z ciałem. Część właściwa praktyki to wzmacnianie ciała, kształtowanie gibkości i mobilności oraz nauka synchronizacji ruchu z oddechem. Zwieńczeniem praktyki jest relaksacja i wyciszenie umysłu. Prowadzący: Kornelia Mermer |
Dla osób na każdym poziomie zaawansowania, odpowiednia także dla początkujących. |
NAZWA
OPIS
Movement to ogólnorozwojowe zajęcia ruchowe, które pozwolą Ci świadomie rozwinąć swoje ciało oraz relacje z nim. Dzięki zwiększeniu uważności na ruch poczujesz się ze swoim ciałem dobrze i komfortowo, a co więcej zaobserwujesz wzrost jego siły i elastyczności. Dzięki praktyce zwiększysz zakresy ruchomości w stawach, wpłyniesz pozytywnie na twoją postawę, a jeżeli masz prace siedzącą, to obserwujesz zbawienny wpływ na pracę Twojego kręgosłupa.
Prowadząca: Kamila Kuźnicka
DLA KOGO
Dla każdej osoby, która chce zwiększyć elastyczność, siłę i mobilność.
NAZWA
OPIS
Joga Kundalini uważana jest na najbardziej mistyczną formę jogi. Nazywana jest również jogą świadomości, ponieważ podczas praktyki stajemy się świadomi nie tylko ciała i oddechu, ale także poznajemy siebie od środka. Opiera się ona na modelu anatomii energetycznej, czyli pracuje nad zbalansowaniem działania 8 czakr w taki sposób, aby energia kundalini mogła płynąć bez przeszkód. Każda, umiejscowiona wzdłuż kręgosłupa czakra, odpowiada za inny obszar naszego życia i zdrowia.
Lekcja zbudowana jest z rozgrzewki, Kriji (zestaw fizycznych praktyk), relaksacji oraz medytacji. W jej praktykowaniu wykorzystuje się pranajamy (techniki oddechowe), mudry (ułożenie dłoni), mantry (śpiew).
Prowadzący: Kasia Czajkowska
DLA KOGO
Dla osób na każdym poziomie zaawansowania, odpowiednia także dla początkujących.
NAZWA
OPIS
Joga dla średniozaawansowanych przeznaczona jest dla osób, które mają już doświadczenie w praktyce, znają podstawowe asany i technikę ich wykonywania. Tempo praktyki jest przystosowane do poziomu osób doświadczonych. Zajęcia zbudowane są w oparciu o klasyczną Hatha Jogę, która jest systemem pracy z ciałem opartym na ćwiczeniu asan (pozycji) w połączeniu z technikami oddechowymi i relaksacyjnymi. Każde zajęcia rozpoczynają się koncentracją umysłu, skupieniem i przygotowaniem do pracy z ciałem. Część właściwa praktyki to wzmacnianie ciała, kształtowanie gibkości i mobilności oraz nauka synchronizacji ruchu z oddechem. Podczas praktyki można spodziewać się większej ilości pozycji odwróconych i wspierających budowanie równowagi. Zwieńczeniem praktyki jest relaksacja i wyciszenie umysłu.
Prowadzący: Weronika Gawrys-Łowicka, Konrad Kostka
DLA KOGO
Dla osób na poziomie średniozaawansowanym.
NAZWA
OPIS
Praktyka Jogi od podstaw przeznaczona jest dla osób bez doświadczenia lub tych powracających po długiej przerwie. Tempo praktyki jest przystosowane do poziomu osób początkujących. Zajęcia zbudowane są w oparciu o klasyczną Hatha Jogę, która jest systemem pracy z ciałem opartym na ćwiczeniu asan (pozycji) w połączeniu z technikami oddechowymi i relaksacyjnymi. Jest on bezpieczny i odpowiedni dla osób w każdym wieku. Każde zajęcia rozpoczynają się koncentracją umysłu, skupieniem i przygotowaniem do pracy z ciałem. Część właściwa praktyki to wzmacnianie ciała, kształtowanie gibkości i mobilności oraz nauka synchronizacji ruchu z oddechem. Zwieńczeniem praktyki jest relaksacja i wyciszenie umysłu.
Prowadzący: Weronika Gawrys-Łowicka, Kornelia Mermer
DLA KOGO
Dla osób początkujących, bez doświadczenia.
NAZWA
OPIS
Joga Twarzy to praktyka bazująca na pracy własnej z automasażami twarzy. Zajęcia obejmują różne rodzaje automasaży, m.in.: kolagenowo-ukrwienny z elementami refleksoterapii, wuchu, gua sha, ćwiczenia wszystkich partii twarzy i szyi oraz automasaż limfatyczno-liftingujący. Jednym z elementów praktyki, jest nauka jak wykorzystywać nabytą wiedzę i umiejętności w codziennej pielęgnacji. Joga Twarzy i automasażu metodą Yogattractive ujędrnia ponad 80 mięśni twarzy i szyi, tak aby tworzyły one antygrawitacyjne rusztowanie dla skóry.
Efektem pracy jest napięcie i podniesienie wszystkich partii twarzy, drenaż opuchlizn pod oczami oraz likwidacja napięć szczęki, czoła i skroni. Joga Twarzy ma funkcję relaksacyjną, upiększającą oraz prozdrowotną.
Prowadzący: Agata Gurtman.
DLA KOGO
Dla osób na każdym poziomie zaawansowania, odpowiednia także dla początkujących.
NAZWA
OPIS
Aerial Joga nazywana jest inaczej jogą powietrzną lub antygrawitacyjną. To połącznie klasycznej jogi z akrobatyką. Do jej praktyki wykorzystywany jest specjalny elastyczny hamak – chusta, zawieszony około 1m nad ziemią. Podczas wykonywania pozycji jogowych hamak podtrzymuje ciężar ciała i sprawia, że są one łatwiejsze do wykonania. Aerial Joga doskonale sprawdza się w przypadku osób z nadwagą, ponieważ chusta odciąża kręgosłup i stawy. Praktyka zakończona jest relaksacją, dzięki której pozbywamy się nagromadzonych stresów i napięć, a kołysanie w hamaku sprzyja pełnemu wyciszeniu.
Prowadzący: Zofia Kulisiewicz, Weronika Gawrys-Łowicka
DLA KOGO
Dla osób na każdym poziomie zaawansowania, odpowiednia także dla początkujących.
NAZWA
OPIS
Joga to system pracy z ciałem oparty na ćwiczeniu asan (pozycji) w połączeniu z technikami oddechowymi i relaksacyjnymi. Jest on bezpieczny i odpowiedni dla osób w każdym wieku. Podstawową zasadą tej praktyki jest ćwiczenie w zgodzie ze stanem swojego ciała na tu i teraz. Każde zajęcia rozpoczynają się koncentracją umysłu, skupieniem i przygotowaniem do pracy z ciałem. Część właściwa praktyki to wzmacnianie ciała, kształtowanie gibkości i mobilności oraz nauka synchronizacji ruchu z oddechem. Zwieńczeniem praktyki jest relaksacja z wiolonczelą na żywo, która redukuje stres, obniża napięcie i wprowadza nas w błogi nastrój.
Prowadzący: Zosią Kulisiewicz
DLA KOGO
Dla osób na każdym poziomie zaawansowania, odpowiednia także dla początkujących.
NAZWA
OPIS
Praktyka Jogi dla Seniorów jest dostosowana do potrzeb osób starszych. Dba o kręgosłup, elastyczność mięśni i stawów. Tempo praktyki jest dostosowane do grupy. Zajęcia zbudowane są w oparciu o klasyczną Hatha Jogę, która jest systemem pracy z ciałem opartym na ćwiczeniu asan (pozycji) w połączeniu z technikami oddechowymi i relaksacyjnymi. Jest on bezpieczny i odpowiedni dla osób w każdym wieku. Każde zajęcia rozpoczynają się koncentracją umysłu, skupieniem i przygotowaniem do pracy z ciałem. Część właściwa praktyki to wzmacnianie ciała, kształtowanie gibkości i mobilności oraz nauka synchronizacji ruchu z oddechem. Zwieńczeniem praktyki jest relaksacja i wyciszenie umysłu. Podczas praktyki stosowane są również elementy jogi śmiechu.
Prowadzący: Anna Wojtal
DLA KOGO
Dla osób dojrzałych, starszych, początkujących.
NAZWA
OPIS
Hatha Joga to system pracy z ciałem oparty na ćwiczeniu asan (pozycji) w połączeniu z technikami oddechowymi i relaksacyjnymi. Jest on bezpieczny i odpowiedni dla osób w każdym wieku. Podstawową zasadą tej praktyki jest ćwiczenie w zgodzie ze stanem swojego ciała na tu i teraz. Każde zajęcia rozpoczynają się koncentracją umysłu, skupieniem i przygotowaniem do pracy z ciałem. Część właściwa praktyki to wzmacnianie ciała, kształtowanie gibkości i mobilności oraz nauka synchronizacji ruchu z oddechem. Zwieńczeniem praktyki jest relaksacja i wyciszenie umysłu.
Prowadzący: Kornelia Mermer
DLA KOGO
Dla osób na każdym poziomie zaawansowania, odpowiednia także dla początkujących.
Zajęcia Sati Studio Kids
NAZWA | OPIS | DLA KOGO |
---|---|---|
Movement Family to ogólnorozwojowe zajęcia ruchowe, które są nastawione na dobrą zabawę i zacieśnianie więzi dziecka z rodzicem. Zajęcia pozwalają odkrywać możliwości własnego ciała, poprawiają koncentrację, koordynację, zwinność, gibkość, mobilność. Movement to coś więcej niż aktywność fizyczna. Komunikacja poprzez ruch wpływa pozytywnie na relację dziecko-rodzic, która zostaje uwolniona ze wszelkich napięć. Prowadząca: Kamila Kuźnicka |
Dla rodzica i dziecka od 5 lat. |
|
Zajęcia Movement Kids 7-10 lat opierają się na poznawaniu możliwości własnego ciała oraz zgłębianiu jego świadomości poprzez zabawę z ruchem. Prowadząca: Kamila Kuźnicka |
Dla dzieci w wieku 7-10 lat. |
|
Zajęcia umuzykalniające dla dzieci to najlepsza inwestycja rozwój muzycznej wrażliwość Twojego dziecka. Dzięki praktyce dzieci mają okazję do ekspresji własnych emocji, uczą się je wyrażać i rozumieć. Prowadząca: Zosia Kulisiewicz |
Dla dzieci w wieku 1-3 lat. |
|
Na zajęciach Mama&Baby Joga poznasz warianty popularnych pozycji jogowych możliwych do wykonania z Twoim Skarbem, popracujesz nad oddechem, a synchronizując go z dzieckiem poczujesz z nim jeszcze głębszą więź. Ćwiczenia odpowiednie dla każdego poziomu zaawansowania, pozwolą Ci wrócić do formy po ciąży. Przeznaczone dla mam i najmłodszych w pierwszym roku życia. Prowadząca: Zosia Kulisiewicz |
Zajęcia skierowane do młodych mam, które pragną znaleźć chwilę dla siebie, by zadbać o ciało i ducha, a wszystko to nie opuszczając swojego bobasa. |
|
Poprzez Jogę w chustach z elementami akrobatyki dzieci będą świetnie się bawić, a dodatkowo wzmacniać ciało i budować motorykę. Joga działa korzystnie na rozwój dzieci: wzmacnia pewność siebie, uczy skupienia, koncentracji, samoświadomości, kształtuje cierpliwość, jak i szacunek do siebie i drugiego człowieka. Buduje zdrowe nawyki oraz zapobiega powstawaniu wad postawy. Relaksuje, uczy samodyscypliny, a także uważności, skupianiu się na tu i teraz. Uwalnia od bodźców, których dla układu nerwowego młodego człowieka jest w dzisiejszym świecie za dużo. Prowadząca: Zosia Kulisiewicz |
Zajęcia przeznaczone dla dzieci w wieku 7-12 lat. |
|
Poprzez zabawę dzieci poznają tajniki jogi oraz będą miały możliwość praktykowania ćwiczeń mindfulness. Joga działa korzystnie na rozwój dzieci: wzmacnia pewność siebie, uczy skupienia, koncentracji, samoświadomości, kształtuje cierpliwość, jak i szacunek do siebie i drugiego człowieka. Buduje zdrowe nawyki oraz zapobiega powstawaniu wad postawy. Relaksuje, uczy samodyscypliny, a także uważności, skupianiu się na tu i teraz. Uwalnia od bodźców, których dla układu nerwowego młodego człowieka jest w dzisiejszym świecie za dużo. Ćwiczenia ruchowe z elementami jogi oraz ćwiczeniami mindfulness są wspaniałym uzupełnieniem aktywności ruchowej. A w tym samym czasie drodzy Rodzice mogą skorzystać z zajęć dla dorosłych w sali obok. Prowadząca: Zosia Kulisiewicz |
Zajęcia przeznaczone dla najmłodszych w wieku 6-10 lat. |
NAZWA
OPIS
Movement Family to ogólnorozwojowe zajęcia ruchowe, które są nastawione na dobrą zabawę i zacieśnianie więzi dziecka z rodzicem. Zajęcia pozwalają odkrywać możliwości własnego ciała, poprawiają koncentrację, koordynację, zwinność, gibkość, mobilność. Movement to coś więcej niż aktywność fizyczna. Komunikacja poprzez ruch wpływa pozytywnie na relację dziecko-rodzic, która zostaje uwolniona ze wszelkich napięć.
Ruch pozwala się lepiej poznać i zrozumieć, a czas spędzony wspólnie jest bezcenny. Ta praktyka pozwoli Ci skupić się na swoim dziecku w 100%, a ono zacznie dzięki temu wzrastać.
Prowadząca: Kamila Kuźnicka
DLA KOGO
Dla rodzica i dziecka od 5 lat.
NAZWA
OPIS
Zajęcia Movement Kids 7-10 lat opierają się na poznawaniu możliwości własnego ciała oraz zgłębianiu jego świadomości poprzez zabawę z ruchem.
Movement to ogólnorozwojowa forma ruchu, dzięki której dzieci rozwiną swoją mobilność, zwinność, siłę i koordynację ruchową. Movement różni się od standardowych zajęć ogólnorozwojowych dla dzieci swoim nastawieniem na pracę w parach i grupie, dzięki czemu wpływamy na zwiększenie poczucia wspólnoty, lepszą komunikację oraz otwartość i łatwość w nawiązywaniu kontaktów z rówieśnikami. Dzięki tej formie zajęć wzrasta poczucie akceptacji, poprawia się samopoczucie oraz koncentracja, a to wszystko poprzez zabawy ruchowe, w których dzieci całkowicie się zatracają.
Prowadząca: Kamila Kuźnicka
DLA KOGO
Dla dzieci w wieku 7-10 lat.
NAZWA
OPIS
Zajęcia umuzykalniające dla dzieci to najlepsza inwestycja rozwój muzycznej wrażliwość Twojego dziecka. Dzięki praktyce dzieci mają okazję do ekspresji własnych emocji, uczą się je wyrażać i rozumieć.
Zajęcia wpływają pozytywnie na płynnością mowy, uczenie się języków obcych, uczą koncentracji i skupienia na wykonywanej czynności. A wszystko to poprzez wspaniałą zabawę z użyciem miękkich i kolorowych akcesoriów. Każde zajęcia to zanurzenie w różnorodny muzyczny świat, odpowiednio dostosowany do wieku dzieci.
Prowadząca: Zosia Kulisiewicz
DLA KOGO
Dla dzieci w wieku 1-3 lat.
NAZWA
OPIS
Na zajęciach Mama&Baby Joga poznasz warianty popularnych pozycji jogowych możliwych do wykonania z Twoim Skarbem, popracujesz nad oddechem, a synchronizując go z dzieckiem poczujesz z nim jeszcze głębszą więź. Ćwiczenia odpowiednie dla każdego poziomu zaawansowania, pozwolą Ci wrócić do formy po ciąży. Przeznaczone dla mam i najmłodszych w pierwszym roku życia.
Prowadząca: Zosia Kulisiewicz
DLA KOGO
Zajęcia skierowane do młodych mam, które pragną znaleźć chwilę dla siebie, by zadbać o ciało i ducha, a wszystko to nie opuszczając swojego bobasa.
NAZWA
OPIS
Poprzez Jogę w chustach z elementami akrobatyki dzieci będą świetnie się bawić, a dodatkowo wzmacniać ciało i budować motorykę. Joga działa korzystnie na rozwój dzieci: wzmacnia pewność siebie, uczy skupienia, koncentracji, samoświadomości, kształtuje cierpliwość, jak i szacunek do siebie i drugiego człowieka. Buduje zdrowe nawyki oraz zapobiega powstawaniu wad postawy. Relaksuje, uczy samodyscypliny, a także uważności, skupianiu się na tu i teraz. Uwalnia od bodźców, których dla układu nerwowego młodego człowieka jest w dzisiejszym świecie za dużo.
Prowadząca: Zosia Kulisiewicz
DLA KOGO
Zajęcia przeznaczone dla dzieci w wieku 7-12 lat.
NAZWA
OPIS
Poprzez zabawę dzieci poznają tajniki jogi oraz będą miały możliwość praktykowania ćwiczeń mindfulness. Joga działa korzystnie na rozwój dzieci: wzmacnia pewność siebie, uczy skupienia, koncentracji, samoświadomości, kształtuje cierpliwość, jak i szacunek do siebie i drugiego człowieka. Buduje zdrowe nawyki oraz zapobiega powstawaniu wad postawy. Relaksuje, uczy samodyscypliny, a także uważności, skupianiu się na tu i teraz. Uwalnia od bodźców, których dla układu nerwowego młodego człowieka jest w dzisiejszym świecie za dużo. Ćwiczenia ruchowe z elementami jogi oraz ćwiczeniami mindfulness są wspaniałym uzupełnieniem aktywności ruchowej. A w tym samym czasie drodzy Rodzice mogą skorzystać z zajęć dla dorosłych w sali obok.
Prowadząca: Zosia Kulisiewicz
DLA KOGO
Zajęcia przeznaczone dla najmłodszych w wieku 6-10 lat.
Masz pytania?
Skontaktuj się z nami!
ul. Spadek 9 (wejście od ulicy Koziej)
42-202 Częstochowa