Są w roku takie momenty, kiedy natura wyraźnie zmienia swój rytm.
21 marca – równonoc wiosenna – to symboliczny początek nowego cyklu.
Dni stają się dłuższe, światła jest coraz więcej, a przyroda powoli budzi się po zimie. W Ajurwedzie ten czas ma szczególne znaczenie – jest momentem przejścia z ciężkości zimy w stronę lekkości, ruchu i odnowy. Ten proces zachodzi również w naszym ciele.
Właśnie o tej porze roku wiele osób odczuwa większą senność, spadek energii czy poczucie ociężałości. Czasem pojawia się też potrzeba porządków – w domu, w przestrzeni wokół nas, ale także wewnętrznie. Z perspektywy ajurwedy to naturalny moment, w którym organizm zaczyna się oczyszczać i przygotowywać na nowy etap.
Podczas tego spotkania przyjrzymy się temu procesowi bliżej – w oparciu o ajurwedę, starożytną wiedzę o zdrowiu i równowadze, która uczy, jak żyć w zgodzie z naturą i jej cyklami. Bo kiedy zaczynamy rozumieć te rytmy, dużo łatwiej jest zadbać o siebie w sposób, który naprawdę nas wspiera.
Część I – Ajurweda wiosną
Na początku wprowadzę Was w podstawy ajurwedy i koncepcję dosz – energii, które opisują sposób funkcjonowania naszego ciała i umysłu. To będzie delikatny wstęp, który pomoże zrozumieć, dlaczego pory roku tak silnie wpływają na nasze samopoczucie i dlaczego wiosną możemy czuć się zupełnie inaczej niż zimą.
Następnie skupimy się na tym, co dzieje się w organizmie wraz z nadejściem wiosny. Porozmawiamy między innymi o tym:
– dlaczego wiosną pojawia się ociężałość i spadek energii
– czym jest nagromadzona zimą energia Kapha
– jak wspierać naturalne oczyszczanie organizmu
– jakie proste rytuały pomagają rozruszać ciało po zimie
– co jeść wiosną, a czego warto na jakiś czas ograniczyć
– jakie przyprawy i zioła wspierają organizm w tym okresie
To nie będzie klasyczny wykład, ale raczej spokojna przestrzeń do zatrzymania się, posłuchania swojego ciała i zobaczenia, czego naprawdę potrzebujemy w tym momencie roku.
Część II – Relaksacja przy dźwiękach i rytuał intencji
Po praktycznej części ajurwedyjskiej przejdziemy do relaksacji przy dźwiękach instrumentów terapeutycznych. W pozycji leżącej, otulone dźwiękiem mis, kamertonów, harfy kryształowej i innych instrumentów, pozwolimy ciału powoli puścić napięcia i to, co nagromadziło się przez zimowe miesiące.
Podczas tej sesji zaprosimy również przestrzeń na własną intencję – subtelny rytuał w harmonii z energią równonocy. W ciszy i otoczeniu dźwięku będziesz mogła poczuć, co chcesz zaprosić w swoim życiu w tym nowym cyklu – bez presji, bez planowania, po prostu delikatna praca z tym, co gotowe do odrodzenia. Dźwięki pomogą zintegrować tę intencję z ciałem i umysłem, przynosząc poczucie lekkości, harmonii i wyciszenia.
To będzie przestrzeń na świadome zatrzymanie się, oddech i regenerację, pozwalająca doświadczyć wiosennej przemiany nie tylko w naturze, ale i w sobie.
To spotkanie jest dla kobiet, które chcą na chwilę zwolnić, pobyć w spokojnej przestrzeni i przyjrzeć się temu, jak żyć bliżej natury – i siebie.
Ubierz się wygodnie i ciepło – tak, żebyś mogła w pełni się rozluźnić i oddać temu doświadczeniu. Spotykamy się w dniu, w którym natura rozpoczyna nowy cykl. Może to być także dobry moment, żeby coś nowego zaczęło się w Tobie. 🌿
Prowadząca: Agata Gurtman
Konsultantka ajurwedyjska Jiva Ayurveda Institute, certyfikowany muzykoterapeuta i instruktorka jogi (Joga Nidra, Hatha Joga, Joga Twarzy metodą Yogatwarzy).
Współwłaścicielka Sati Studio w Częstochowie.
Od lat wspiera kobiety w odnajdywaniu balansu, spokoju i harmonii poprzez pracę z ciałem, oddechem i dźwiękiem.
Podczas spotkań prowadzi w sposób holistyczny – na poziomie fizycznym, emocjonalnym i energetycznym.
Dźwięk, dotyk i oddech stają się przewodnikami, które pomagają wrócić do siebie – do stanu naturalnego spokoju i blasku.
data i Miejsce:
Data: 21 marca 11:00-13:30
Sati Studio, Al. NMP 49, lok. 209, Częstochowa
Parking podziemny od ul. Szymanowskiego – 2h gratis dla naszych klientów
Inwestycja w siebie:
150 zł
Zapisy:
poprzez zakup tego wydarzenia,
tel: 693 891 786 / 797 592 066
Liczba miejsc ograniczona, zarezerwuj miejsce dla siebie już dziś 🌿