Zapraszamy Cię na – Z CIAŁA – Warsztat ruchu, improwizacji i tańca współczesnego.
A gdyby na chwilę przestać myśleć o tym, jak powinien wyglądać ruch, i zamiast tego sprawdzić, czego chce Twoje ciało?
Bez oceniania. Bez presji. Bez potrzeby, żeby coś „umieć”.
Za to z ciekawością, muzyką i przestrzenią na własne doświadczenie.
Zapraszamy na 1,5-godzinne spotkanie z ruchem, będące wprowadzeniem do świata tańca współczesnego, improwizacji i świadomej pracy z ciałem.
Zaczniemy od obudzenia ciała i łagodnego przygotowania go do ruchu. Będziemy odkrywać jego naturalne możliwości, podążać za oddechem, muzyką i pojawiającymi się impulsami.
Poprzez improwizację będziemy szukać własnych gestów i sposobów poruszania się. Z tych doświadczeń stopniowo wyłonią się ruchy, które połączymy w krótkie kombinacje i proste układy choreograficzne.
Nie chodzi o perfekcyjne wykonanie.
Nie chodzi o to, żeby coś już umieć.
Chodzi o spotkanie ze sobą poprzez ruch.
O zauważenie swojego ciała, jego możliwości, emocji i naturalnego rytmu.
Spotkanie zakończymy rozciąganiem, świadomym oddechem i chwilą uważności — przestrzenią na zatrzymanie się i doświadczenie tego, co wydarzyło się podczas wspólnego procesu.
„Z CIAŁA” to spotkanie pomiędzy tańcem a świadomością ciała.
Pomiędzy tym, co zaplanowane, a tym, co pojawia się spontanicznie.
Pomiędzy techniką a intuicją.
Dla kogo?
Dla każdego, kto chce poruszyć swoje ciało trochę inaczej — niezależnie od wieku i poziomu doświadczenia tanecznego.
Nie musisz umieć tańczyć. Wystarczy ciekawość i gotowość, żeby sprawdzić, co wydarzy się, kiedy pozwolisz swojemu ciału mówić własnym językiem.
Ćwiczymy na boso. Wystarczy wygodny, niekrępujący ruchów strój.
Warsztat prowadzi Marta Małasiewicz
Jestem pedagożką tańca, choreografką, certyfikowaną trenerką personalną, instruktorką fitness oraz trenerką kobiet w ciąży i po porodzie.
Większość swojego zawodowego życia spędziłam w Warszawie, gdzie przez lata zdobywałam doświadczenie jako choreografka, instruktorka i trenerka. Po 10 latach, już jako młoda mama, wróciłam do Częstochowy, szukając swojego miejsca i nowej przestrzeni do działania.
Od zawsze bliska była mi praca z ciałem i odkrywanie jego możliwości — najpierw poprzez taniec, a później również poprzez świadomy trening.
Dziś najbardziej fascynuje mnie to, co dzieje się pomiędzy techniką a intuicją. Moment, w którym przestajemy zastanawiać się, jak „powinniśmy” się poruszać, a zaczynamy naprawdę słuchać swojego ciała.
Wierzę, że właśnie wtedy ruch staje się czymś więcej niż ćwiczeniem. Może być sposobem na poznanie siebie, wyrażenie emocji i odzyskanie większej swobody oraz lekkości we własnym ciele.
TERMIN
10.10.2026 | sobota | godz. 10.30-12.00
Warsztat będzie odbywał się 1 raz w miesiącu <3
📍 Sati Studio Al. NMP 49, lok. 209,
Częstochowa (Pasaż Handlowy Aleje 49, II piętro)
🚗 Parking podziemny dla klientów – bezpłatny.
💛 Koszt: 100 zł
📲 Zapisy przez stronę www.satistudio.pl (zakładka Wydarzenia) lub telefonicznie: 797 592 066 / 693 891 786.
Do zobaczenia 🤍