Zapraszamy na regenerujące sesje oddechowe metodą Soma Breath. To połączenie świadomego oddechu, rytmicznej muzyki i łagodnej pracy z ciałem, które wspiera układ nerwowy, poprawia koncentrację i pomaga odzyskać wewnętrzny spokój oraz stabilną energię.
To coś więcej niż oddychanie. To naturalna praktyka, która pomaga: wyciszyć umysł, zredukować napięcie i przywrócić równowagę w ciele.
Podczas zajęć pracujemy z:
✔ technikami oddechowymi inspirowanymi Pranajamą
✔ świadomą retencją oddechu
✔ wizualizacją i muzyką wspierającą koncentrację i regulację
Efekt?
Już po jednej sesji możesz poczuć:
✨ większy spokój i równowagę emocjonalną
✨ lepszą koncentrację i klarowność myśli
✨ redukcję stresu i napięcia w ciele
✨ łagodny wzrost energii i motywacji
✨ większe poczucie stabilności i kontaktu ze sobą
Metoda Soma Breath:
🧠 wspiera dotlenienie mózgu
💛 pomaga regulować układ nerwowy
🌿 wspiera regenerację i odporność
⚡ przywraca naturalny poziom energii bez przeciążenia
Zajęcia są idealne dla osób, które:
– czują napięcie, stres lub przebodźcowanie
– mają trudności z koncentracją i odpoczynkiem
– chcą zadbać o swoją równowagę psychiczną i fizyczną
– szukają naturalnych metod wyciszenia i regeneracji
– chcą mieć więcej spokojnej, stabilnej energii na co dzień
Jak się przygotować?
- przyjdź minimum 2 godziny po ostatnim posiłku,
ubierz się wygodnie
Przeciwwskazania
Praktyka SOMA BREATH® nie jest odpowiednia dla osób z:
epilepsją,
poważnymi chorobami serca,
niekontrolowanym nadciśnieniem tętniczym,
podwyższonym ciśnieniem wewnątrzgałkowym,
przebytą operacją w ciągu ostatnich 3 tygodni,
ciążą.
Jeżeli masz wątpliwości dotyczące swojego stanu zdrowia lub przyjmowanych leków, skonsultuj możliwość udziału z lekarzem i skontaktuj się ze mną przed wydarzeniem.
Nie potrzebujesz doświadczenia, wystarczy otwartość i gotowość, by zatrzymać się na chwilę i świadomie odetchnąć.
Oddychaj. Uspokój się. Wzmocnij swoją równowagę.
Pozwól, aby Twój oddech stał się wsparciem dla Twojego układu nerwowego.
Praktykę prowadzi Monika Surlej.
O PROWADZĄCEJ:
Nazywam się Monika Surlej. Jestem certyfikowaną instruktorką metody oddechowej SOMA Breath®️ i Metody Buteyko, której celem jest przywracanie naturalnych wzorców oddechowych i poprawa funkcjonowania organizmu.Od ponad roku prowadzę sesje oddechowe wspierające zdrowie, dobrostan i rozwój osobisty.
Moją misją jest pomaganie ludziom w odnalezieniu spokoju, energii i równowagi poprzez najpotężniejsze narzędzie, które każdy z nas ma zawsze przy sobie – własny oddech.
🔸Kiedy:
3 października 2026 (sobota) godz.10.30-12.00
🔸Gdzie:
SATI STUDIO, Al. NMP 49 lok.209 , Pasaż Handlowy Aleje 49 – 2 piętro, Częstochowa. Parking podziemny dla klientów gratis
🔸Koszt: 100 zł
🔸Rezerwacja: Aby zarezerwować miejsce na wydarzenie wejdź na naszą stronę www.satistudio.pl do zakładki wydarzenia
lub skontaktuj się z nami telefonicznie 797 592 066 / 693 891 786 bądź mailowo sati@satistudio.pl
Ilość miejsc jest ograniczona.
Do zobaczenia w Sati Studio ♥️