ROOTED & RELEASED | Hatha & Yin Yoga Workshop
Czasem potrzebujemy poczuć siłę, a czasem pozwolić sobie na odpuszczenie. Podczas tego warsztatu przyjrzymy się obu tym jakościom, odkrywając, jak mogą współistnieć i wzajemnie się uzupełniać.
To spotkanie z ciałem, ruchem i bezruchem. Z budowaniem stabilności, poszukiwaniem przestrzeni i świadomym doświadczaniem własnych granic. Praktyka, która pozwoli Ci nie tylko popracować nad mobilnością i siłą, ale również lepiej zrozumieć reakcje swojego ciała.
2,5 godziny praktyki, podczas której połączymy siłę, mobilność i świadome rozluźnienie.
Zaczniemy od krótkiego wprowadzenia do bandh i ich roli w praktyce asan. Następnie przejdziemy przez tradycyjną serię mobilizacji stawów według szkoły Satyananda Yoga, przygotowując ciało do intensywnej praktyki Hatha Jogi skoncentrowanej na biodrach.
W drugiej części zwolnimy tempo, przechodząc do Yin Yogi, w której poprzez dłuższe, pasywne pozostawanie w pozycjach będziemy eksplorować zakresy ruchu, pracę z napięciem i świadome odpuszczanie.
Dwie różne jakości praktyki, które wzajemnie się uzupełniają. Aktywna praca z ciałem i sztuka odpuszczania.
Warsztat prowadzi AGA MIKODA ♥️
TERMIN
6.12.2026 | niedziela | godz. 10.30-13.00
📍 Sati Studio Al. NMP 49, lok. 209,
Częstochowa (Pasaż Handlowy Aleje 49, II piętro)
🚗 Parking podziemny dla klientów – bezpłatny.
💛 Koszt: 219 zł
📲 Zapisy przez stronę www.satistudio.pl (zakładka Wydarzenia) lub telefonicznie: 797 592 066 / 693 891 786.
Do zobaczenia 🤍