Zapraszamy na spotkanie z Marią Prokop, które jest ruchem i momentem, żeby poczuć stabilność od środka 🤍
Na praktykę VinyasaCore, w której możesz wrócić do ciała, oddechu i swojego centrum.
To płynna praktyka vinyasy, w której przejścia między asanami tworzą rytm, ale cała uwaga kieruje się do centrum ciała.
Do brzucha, miednicy i dolnych pleców – miejsca, z którego bierze się siła, stabilność i poczucie bezpieczeństwa w ruchu.
Nie chodzi tu o tempo ani o forsowanie.
Chodzi o uważność, świadomy ruch i głęboki kontakt z tym, co dzieje się w ciele.
Co się będzie działo?
Łączymy kilka elementów naraz:
- płynną, ale świadomą praktykę asan – żeby wzmocnić mięśnie głębokie brzucha
- stabilną pracę z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa
- aktywację pośladków i tylnej taśmy ciała
- synchronizację ruchu z oddechem
- budowanie świadomego podparcia w miednicy i dolnych plecach
Praktyka ma na celu wdrażanie nowych wzorców ruchowych, dzięki którym ciało zaczyna poruszać się z większą lekkością i jednocześnie z większą siłą.
Co możesz poczuć po praktyce?
- więcej stabilności i mniej napięcia w dolnych plecach
- mocniejsze, bardziej „obecne” centrum
- aktywne, obudzone pośladki
- lepsze czucie miednicy i postawy
- skupienie i wyciszenie
To zajęcia, które budują siłę, ale wciąż pozostają praktyką jogi.
Z dużym naciskiem na uważność, oddech i świadome bycie w ciele.
Warsztat prowadzi Maria Prokop 💫
🔸Kiedy: 5 Marca 2026 (czwartek) godz.19.00-21.30
🔸Gdzie: SATI STUDIO, Al. NMP 49 lok.209 , Pasaż Handlowy Aleje 49 – 2 piętro, Częstochowa. Parking podziemny dla klientów gratis
🔸Koszt: 290 zł
🔸Rezerwacja: Aby zarezerwować miejsce na wydarzenie wejdź na naszą stronę www.satistudio.pl do zakładki wydarzenia lub skontaktuj się z nami telefonicznie 797 592 066 / 693 891 786 bądź mailowo sati@satistudio.pl
Ilość miejsc jest ograniczona.
Do zobaczenia w Sati Studio ♥️