ZASTANAWIASZ SIĘ, CZY JOGA JEST DLA CIEBIE?
Sati Studio najlepsze miejsce, żeby się o tym przekonać 🤍
Wspaniała atmosfera, wystrój ZEN, profesjonalni nauczyciele i spokój, którego szukasz.
Jeśli od dawna myślisz o tym, żeby zacząć praktykować jogę, ale ciągle coś Cię powstrzymuje – brak doświadczenia, obawa, że sobie nie poradzisz albo zwyczajnie nie wiesz, od czego zacząć – ten kurs jest właśnie dla Ciebie.
To nasz kultowy Kurs Jogi od Podstaw, który stworzyłyśmy z myślą o osobach stawiających swoje pierwsze kroki na macie. Bez presji, bez porównywania się z innymi i bez poczucia, że trzeba już coś umieć.
W nowej formule Kursu spotykamy się przez 6 tygodni.
To właśnie regularność pozwala lepiej poznać swoje ciało, utrwalić podstawy, nabrać swobody i przede wszystkim zakorzenić praktykę w codzienności.
Przez sześć kolejnych tygodni będziemy krok po kroku budować Twoją bazę – od pierwszych pozycji i świadomego oddechu, przez pracę nad siłą, mobilnością i równowagą, aż po pełną praktykę.
W tej edycji grupa czeka nas kameralna – maksymalnie 5 osób. Dzięki temu Magda będzie mogła poświęcić uwagę każdemu uczestnikowi i spokojnie przeprowadzić Was przez kolejne etapy.
Czego nauczysz się podczas kursu?
- poznasz najważniejsze pozycje jogi i zasady ich wykonywania,
- nauczysz się prawidłowo i bezpiecznie pracować z ciałem,
- poznasz podstawy świadomego oddechu,
- popracujesz nad siłą, mobilnością i równowagą,
- nauczysz się łączyć pozycje w proste sekwencje,
- poznasz Powitanie Słońca,
- nauczysz się podstaw relaksacji,
- przede wszystkim – zbudujesz większą pewność i swobodę na macie.
PLAN 6 SPOTKAŃ
- Fundamenty praktyki
Wprowadzenie do jogi, podstawowe zasady praktyki, oddech i pierwsze pozycje. - Stabilność i świadomość ciała
Pozycje stojące, prawidłowe ustawienie ciała i budowanie stabilnych podstaw. - Mobilność i rozluźnienie
Pozycje siedzące, praca z biodrami, nogami i kręgosłupem oraz rozwijanie zakresu ruchu. - Siła i równowaga
Pozycje wzmacniające, równoważne, koncentracja i świadoma praca z oddechem. - Skręty, wygięcia i płynność
Bezpieczna praca z kolejnymi rodzajami pozycji oraz łączenie ich w płynne sekwencje. - Pełna praktyka
Połączenie poznanych elementów w spójną praktykę, nauka Powitania Słońca i relaksacja.
To nie jest kurs, na którym masz po prostu „nauczyć się pozycji”.
To 6 tygodni, żeby naprawdę poczuć się na macie jak u siebie.
Jeśli czujesz, że to dobry moment, żeby zacząć – zapraszamy Cię do Sati Studio🤍
Kurs poprowadzi Magda Purgal
TERMINY (środy)
16.09.2026 godz. 20.15-21.30
23.09.2026 godz. 20.15-21.30
30.09.2026 godz. 20.15-21.30
07.10.2026 godz. 20.15-21.30
14.10.2026 godz. 20.15-21.30
21.10.2026 godz. 20.15-21.30
📍 Sati Studio
Al. NMP 49, lok. 209, Częstochowa
(Pasaż Handlowy Aleje 49, II piętro)
🚗 Parking podziemny dla klientów – bezpłatny.
💛 Koszt: 390 zł
📲 Zapisy przez stronę www.satistudio.pl (zakładka Wydarzenia) lub telefonicznie:
797 592 066 / 693 891 786.
Liczba miejsc jest bardzo ograniczona – tylko 5 osób w grupie.
Do zobaczenia na macie 🌿