Uważność żabki 
Trening uważności (mindfulness) to program rozwojowy, na którym dzieci uczą się obserwować – z ciekawością i życzliwością – co się dzieje w nich, w świecie zewnętrznym, oraz świadomie na to reagować.
Co może zyskać Twoje dziecko dzięki udziałowi w treningu:
umiejętność lepszego radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, frustracjami, niepokojem, stresem, poprawę zdolności poznawczych, zwiększoną umiejętność skupienia uwagi czy zapamiętywania, zdolność do bardziej samodzielnego uspokajania umysłu i ciała, więcej energii, równowagi, przyjemności z życia, polepszenie relacji z otoczeniem, zwiększenie empatii, zwiększenie odporności psychicznej, mniej samokrytycyzmu, więcej życzliwości dla siebie i otoczenia.
Trening składa się z 8 spotkań z trenerką i codziennej przyjemnej pracy własnej (10-15 minut).
LOKALIZACJA
Sati Studio ul. Spadek 9 (wejście od ulicy Koziej), 42-202 Częstochowa
START
30 listopada 2023 r. godz.16.00-17.00
(docelowy trening trwa 40min)
Terminy spotkań to:
30.11.23;
7/14/21.12.23;
4/11/18/25.01.24
oraz na zakończenie kursu zostanie wyznaczona data dodatkowego spotkania w razie nieobecności na którejś z lekcji.
KOSZT
za cały kurs: 400 zł
+ 150 zł – 60 minutowa konsultacja indywidualna z rodzicem i dzieckiem
KONSULTACJE z rodzicami i dzieckiem
(obowiązkowy element treningu)
ODBYWAJĄ SIĘ W TERMINACH:
25-26 listopada (sobota i niedziela od godz. 10:00)
Cena kursu obejmuje:
– 8 spotkań na zajęciach grupowych dla dzieci w wieku 8-12 lat
– 8 maili z informacjami nt. zajęć z instrukcjami do pracy w domu
– materiały i pomoce do pracy w domu
– książkę Eline Snel „Uważność i spokój żabki” lub „Moja supermoc”
Trening prowadzony jest metodą Eline Snel (c), autorki światowego bestsellera „Uważność i spokój żabki”.
Eline Snel jest holenderską nauczycielką i terapeutką. Opracowany przez nią trening bazuje na 8-tygodniowym kursie MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) stworzonym przez Jona Kabat-Zinna dla dorosłych, ale został dostosowany do potrzeb i możliwości dzieci i młodzieży.
Metoda została opracowana dla dzieci i młodzieży w 2 grupach wiekowych:
3-7 lat i 8-12 lat. Uwzględnia potrzeby emocjonalne i zdolności poznawcze dzieci i młodzieży właściwe dla danego wieku. Sama metoda była doskonalona przez prawie 20 lat. Wg niej pracują nauczyciele uważności na całym świecie.
Eline Snel mimo swoich prawie 70 lat wciąż aktywnie działa jako nauczycielka mindfulness zarówno dzieci, jak i dorosłych. Szkoli nauczycieli z całego świata w swojej organizacji Academy for Mindful Teaching w Leusden w Holandii.
PROWADZĄCA:
Marta Waclau jest z wykształcenia psychologiem, trenerką uważności w procesie certyfikacji Metodą Eline Snel
. Popularyzuje wiedzę o pracy z umysłem dla dzieci i nastolatków. Uważność w życiu codziennym ułatwia jej otwieranie serca, wyciszanie umysłu i czerpanie z wewnętrznej mądrości. Jej misją jest pomoc w czułym zrozumieniu umysłu, odzyskaniu wewnętrznej mocy i budowaniu pełnych miłości relacji.
Pracuje indywidualnie i grupowo z dziećmi. Uwielbia im towarzyszyć na drodze do życia pełnego prawdy, radości i uważności. Łączy skuteczne metody i najnowszą wiedzę naukową z tradycyjną odwieczną mądrością.
Zapraszamy do Sati Studio 