💭Czujesz, że w Twojej głowie nieustannie krążą myśli, masz trudności z wyciszeniem się, a stres towarzyszy Ci na co dzień?
💭Nie możesz zasnąć, bo Twoje ciało i umysł nie potrafią znaleźć spokoju?
Jeśli te wyzwania są Ci bliskie, to nasz Kurs Medytacji od podstaw jest dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. W spokojnej i wspierającej atmosferze nauczysz się, jak odnaleźć równowagę i wewnętrzny spokój.
Odkryj medytację jako nową drogę do wewnętrznego spokoju i równowagi w swoim życiu 🧘🏼
🤌 Medytacja to starożytna praktyka mentalna i duchowa, która pomaga w redukcji stresu, uspokojeniu myśli i głębszym poznaniu siebie. Jej głównym celem jest osiągnięcie stanu pełnej uważności i harmonii między ciałem a umysłem. To nie tylko technika wyciszenia, ale również narzędzie samorozwoju i transformacji.
Kurs przeznaczony jest dla osób początkujących, które chcą nauczyć się podstaw medytacji. Każde spotkanie będzie dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników, a spokojna i wspierająca atmosfera Studia pozwoli Ci na głębokie doświadczenia i wewnętrzny rozwój.
💫 Plan kursu obejmuje 5 spotkań podczas których:
- Poznasz podstawowe techniki medytacyjne, które pomogą Ci wyciszyć umysł i uspokoić emocje,
- Nauczysz się, jak świadomie pracować z oddechem, by wprowadzić spokój do codziennego życia,
- Zdobędziesz narzędzia do radzenia sobie ze stresem i napięciem,
- Odkryjesz, jak praktyka uważności wpływa na poprawę jakości życia i relacji z innymi,
- Doświadczysz wewnętrznej równowagi i poczucia głębokiego relaksu 💛
To doskonała okazja, by rozpocząć swoją medytacyjną podróż w przyjaznym środowisku 🫶
Oprócz spotkań kursu przewidziana jest codzienna praktyka własna.
Kurs prowadzi Kasia Czajkowska- nauczycielka Jogi Kundalini, starsza uczennica medytacji Vipassana, Trenerka Mentalności.
🔸 Terminy spotkań
07.10.2024 godz. 16.15-17.15
14.10.2024 godz. 16.15-17.15
21.10.2024 godz. 16.15-17.15
28.10.2024 godz. 16.15-17.15
04.11.2024 godz. 16.15-17.15
🔸 Gdzie
SATI STUDIO, Al. NMP 49 lok. 209, Pasaż Handlowy Aleje 49 – 2 piętro, Częstochowa
Dla uczestników dostępny jest bezpłatny parking podziemny.
🔸 Koszt 290 zł
🔸 Rezerwacja
Aby zarezerwować miejsce na kurs, odwiedź naszą stronę internetową www.satistudio.pl, zakładka „Wydarzenia”, lub skontaktuj się z nami telefonicznie: 797592066 / 693891786, albo mailowo: sati@satistudio.pl
Ilość miejsc ograniczona.
Do zobaczenia na kursie w Sati Studio!