🧘♀️🧘🏻🧘🏼♂️ Chcesz zgłębić tajniki bardziej zaawansowanych asan i udoskonalić swoją praktykę jogi?
Zapraszamy na 4 tygodniowy kurs doskonalenia asan, gdzie odkryjesz, jak przygotować ciało do wymagających pozycji oraz poprawnie je wykonywać, krok po kroku.
Pod okiem doświadczonego nauczyciela rozłożysz każdą asanę na czynniki pierwsze i nauczysz się metod stopniowego jej opanowania.
Program kursu obejmuje cztery tematyczne spotkania:
💫Wygięcia w tył
Nauczysz się budować stabilność i elastyczność potrzebne do takich pozycji jak Tancerz, Mostek oraz innych wygięć. Dowiesz się, jak krok po kroku zwiększać zakres ruchu bez ryzyka kontuzji.
💫Otwarcie bioder
Poznasz techniki otwierania bioder i bezpiecznego podejścia do pozycji Lotosu. Dowiesz się, jak przygotować mięśnie i stawy, by swobodnie wejść w te wymagające, lecz satysfakcjonujące asany.
💫Balanse niskie
Przećwiczysz balanse blisko ziemi, w tym pozycję Kruka. Nauczysz się, jak rozwijać siłę i równowagę, by bez wysiłku unieść się w tej pozycji i poczuć pewność w każdym balansie.
💫Balanse wysokie
Wejdziesz w świat jogi „do góry nogami”, opanowując techniki do bardziej zaawansowanych balansów, w których wzniesiesz się wysoko nad matą. Przełamanie lęku i rozwijanie siły pozwolą Ci poczuć się stabilnie i lekko w pozycjach odwróconych.
Dla kogo?
Kurs jest skierowany do osób, które chcą pogłębić swoją praktykę i zyskać solidne podstawy do bardziej wymagających asan.
Każde spotkanie to szansa na rozwój umiejętności, niezależnie od poziomu zaawansowania 😍
Dołącz do nas i odkryj nowe możliwości swojej praktyki jogi.
Kurs prowadzi Zosia Kulisiewicz.
MIEJSCE
SATI STUDIO
Al. NMP 49, lok.209, Częstochowa
Parking podziemny od ul. Szymanowskiego 9 – 2h gratis dla naszych klientów)
KOSZTY I ZAPISY
Koszt Cyklu 4 spotkań to 230 zł.
Cena obejmuje: 4 spotkania po 90 minut
Terminy spotkań:
09.01.25 godz.18.20-19.50
16.01.25 godz.18.20-19.50
23.01.25 godz.18.20-19.50
30.01.25 godz.18.20-19.50
Ilość miejsc ograniczona, obowiązują wcześniejsze zapisy.
Zapisy:
tel. 693 891 786 / 797 59 20 66
mailowo:
sati@satistudio.pl
lub dokonaj zakupu przez naszą stronę internetową www.satistudio.pl
Do zobaczenia w Sati Studio 🧘♀️