Weronika Gawrys

Od 2015 roku jestem instruktorką rekreacji ruchowej spec. Hatha Joga. Od
2019 roku jestem konsultantką ajurwedy (kurs Jiva Ayurveda wg programu
opracowanego przez dr Partapa Chauhana).

Związana jestem z Jogą Akademicką, czyli systemem pracy z
ciałem opartym na ćwiczeniu asan hatha jogi w połączeniu z
technikami relaksacyjnymi, który jest bezpieczny i odpowiedni dla osób
w każdym wieku. Podstawowym elementem mojej praktyki jest ćwiczenie w
zgodzie ze stanem swojego ciała na „tu i teraz. Każde zajęcia
rozpoczynają się koncentracją umysłu, skupieniem i przygotowaniem do
uważnej pracy z ciałem. Część właściwa praktyki to wzmacnianie
ciała, kształtowanie gibkości i mobilności, nauka synchronizacji
ruchu z oddechem. Zwieńczeniem praktyki jest relaksacja, wyciszenie
umysłu i uspokojenie.

Poznaj nas

Masz pytania?

Skontaktuj się z nami!

Sati Studio
ul. Spadek 9 (wejście od ulicy Koziej)
42-202 Częstochowa